[...] się po nich zbyt masywny, zwalisty? po monohydracie mozesz przybrac kilka kg na masie ciala; zwiazane to bedzie przede wszystkim z retencja wody; zamiast monohydratu bezpieczniejszy bedzie jablczan (np.tcm olimp czy cell pump biogenix) btw tu masz przydatny link http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-09 21:40:00
z suplementow prosta forma kreatyny (polecam sprubowac mono ale moze tez byc orotan czy znow jablczan) a jak chcesz cos mocniejszego to cell pump lub NOKO. Bcaa na masowanie zbedne.Co do treningu to polecam ulozyc odnowa biceps 1x w tyg starczy, 16 serji na tricka tygodniowo ? tez przesada.... Polecam poczytac o hst i ulozyc w programie hst [...]
Trening 4x w tygodniu.. plecy + biceps Barki + kaptury Nogi (uda + łydki) no i klatka z tricepsem.. Z supli ..dawno, b. dawno temu był Cell pump ..pozniej nic..jakies 3 miesiace temu skonczylem nitrobolon 2 ..teraz jestem po HMB i Gain Bolic'u 6000 (2kg zjadlem) ..i to wszystko, diety w sumie zadnej ..malo slodkosci i tluszczu. :)
Hmm ..kiedys, bardzo dawno monohydrat, cell pump i nitro bez zadnej diety.. raz na dluzszy okres (czytaj : ponad pol roku :) ) jakas odzywka białkowa. :)
chyba dodam a nie oddam. FU wszystko Ci juz napisal, czytaj dokladnie. Jablczan moze byc ale lepszy bylby jakis prost stak np. Cell Pump mozesz dolozyc bcaa kup tez dobry spalacz i smigasz.
-napisz nam jak wyglądały twoje poprzednie cykle kreatyny (dawkowanie? ile przerwy od ostatniego cyklu?? i jakie efekty osiągałeś poprzednio? ) Co do produktu Areo2 niewiele można powiedzieć są to nowe produkty na rynku które narazie się sprawdzają ! , ja bym na 3/4 cykl wybrał połączenie jabłczanu kreatyny ( tutaj polecałbym Cell Pump , CF ) z [...]
ja radze zrezygnowac z jablczanu cytruliny i kupic cell pump, bardzo dobry suplement(z Twojej wypowiedzi wynika ze zalezy Ci na masie), w skladzie podobny do creafusion, a pierwsze komentarze jooz są. Mysle ze to bedzie najlepsza inwestycja
j/w najlepszym wyjsciem bedzie tutaj zakup cell pump lub crea fusion. A co do robienia masy w wakacje polecam arta. : http://www.kulturystyka.pl/artykul191/
Na masę to skup się na kreatynie - może być również bardziej zaawansowana forma albo stack (Cell Pump, Creafusion) Używałem OX i sądzę, że jabłczan cytruliny jest zbyt drogi w stosunku do oczekiwanych efektów przy treningu kulturystycznym. W pełni można docenić jego walory w sportach o charakterze wytrzymałościowym i wytrzymałościowo-siłowym.
ReLaXyMeN nie zapomnij napisać o efektach jakie osiągnołeś na cytrynianie ( jeśli się na niego zdecydujesz ) - jest to nowy produkt i każda opinia się w tym dziale przyda następny cykl ( po cytrynianie ) mógłbyś zrobić po ok 6/8 tyg przerwy tu już bym polecał połączenie CF /Cell pump z mono ! Pozdrawiam !
Jeżeli chodzi o pytanie Re, to absolutnie podzielam tu zdanie Bambo... W literaturze egzystują opinie, że suplementacja kreatyny upośledza produkcję kreatyny endogennej (wewnętrznej) i to może być jedną z przyczyn, znacznego spadku masy, po zakończeniu kuracji kreatynowej. Dla tego też, po zakończeniu kuracji kreatynowej, proponuje się [...]
a gdybu wziac 2 opak cell pump (brac rano i wieczorem) + 5 kaps mono po treningu (trening kolo poludniu) czy wtedy bedzie dobrze czy za duzo? bo co za duzo to niezdrowo:) do tego gainer i dieta. Dlatego tak duzo rzeczy i mocny trening bo chce sie przygotowac dobrze do sezonu rugby na jesien:)
w sprawie kreatyny to co dzien bede bral 2 porcje cell pump i czy w dni treningowe dolozyc 5 kaps. mono po treningu? bo i tak mam otwarte opakowanie mono a nie udalo mi sie sprzedac
-według tego planu starczy ci cell pump na cykl 6 tygodniowy jak masz jedno opakowanie ! -chyba że masz dwa to spokojnie starczy na dłużej Pozdrawiam !